أخبار الفن والمجتمع
رئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرمدير التحريراحمد زاهررئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرمدير التحريراحمد زاهر
دياب: مراتي خافت مني بسبب دور صالح في تحت الوصاية.....كايلى جينر تتجه لمنتجات العناية بالأطفال.. بعد إمبراطورية المكياج والبشرةختام ملتقى القاهرة للخط العربى بالمسرح الصغير.. الاثنينتعرف على تفاصيل ألبوم محمد عساف الجديدعلاج الأورام الليفية بالاشعة التداخلية- قسطرة الرحمالأطباء : حالة إيمان الخصرى مستقرة ولا تستدعى السفر للخارجبهاء الدين محمد عن عمرو دياب: «نجم بيتعمله 100 حساب»خالد تاج الدين يهنئ عمرو دياب بعيد ميلاده: «كل سنة...
صحة وجمال

ماتكترش من البطاطس والكعك.. أطعمة تزيد الشعور بالذنب

أخبار الفن والمجتمع

يشعر البعض بالذنب نتيجة حدوث موقف ما، وقد يزيد هذا الشعور دون أن يعلم السبب الذى يمكن أن يكون أحد أنواع الأطعمة التى تناولها خلال اليوم، وهذا ما أثبتته الدراسات العلمية التى أشارت إلى بعض أنواع الأطعمة المتسببة فى الشعور بالحزن، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " psychcentral ".

أطعمة تزيد الشعور بالذنب

-السكر المكرر

يتسبب السكر المكرر فى إنخفاض مستويات السكر في الدم مما يؤدى لسوء الحالة النفسية للإنسان والأرق والخمول، وهو السكر الأبيض

المحليات الاصطناعية

تتسبب المحليات الإصطناعية فى الشعور بالإكتئاب، لأنها تمنع إنتاج السيروتونين الناقل العصبي، مما يتسبب فى سوء الحالة المزاجية والصداع والأرق..

- الكربوهيدرات المكررة

يتسبب الإفراط فى تناول الكربوهيدرات المكررة أو المصنعة مثل الخبز الأبيض أو الحبوب أو المكرونة والكعك فى خفض نسبة السكر فى الدم وبالتالى الشعور بالتعب وتدهور الحالة المزاجية .

- الزيوت المهدرجة

يتسبب أيضاً تناول الدجاج المقلي والجبن المقلي ، وكذلك الكاليماري المقلي والبطاطس المقلية، التى يتم طهيها بالزيوت المهدرجة فى الشعور بالإكتئاب، كما تتسبب الدهون فى إنسداد الشرايين ومنع تدفق الدم إلى المخ.

أطعمة تزيد الشعور بالذنب بطاطس

صحة وجمال