مع ارتفاع درجات الحرارة نحتاج تناول مشروبات وعصائر طبيعية طازجة ترطب الجسم ، ومنها مشروبات الزبادو الشهيرة التي تقدم في الكافيهات، ويمكنك إعدادها بطرق سهلة وسريعة في المنزل ، وبشكل اكثر أمانا على أسرتك ، حيث يتم خلط الحليب بأي أنواع من الفواكه التي تفضلينها ، ليصبح مشروبا صحيا وغنيا بالفيتامينات .
إليكِ طريقة عمل زبادو فواكه في البيت
مكونات زبادو فواكه :
كوب فراولة مجمدةكوب من قطع الخوخ 2 كوب حليبملعقتين جوز الهندرشة فانيلياكريمة خفقعسل ابيض
طريقة عمل زبادو فواكه :
في الخلاط ضعي الفراولة و الخوخاسكبي الحليب وضيفي جوز الهند والفانيلياأضيفي العسل وكريمة الخفقاضربي المكونات معا حتى تمتزج وقدميه طازجًا .
فوائد الخوخ :
يساعد على فقدان الوزن، كما يعمل على مكافحة مرض السكري ، ويحافظ على صحة الجلد ، ويحسن صحة الأمعاء ، كما يحتوي الخوخ على عناصر غذائية مختلفة مثل الكالسيوم و الحديد والزنك و المغنيسيوم ، وكذلك المنجنيز والفسفور .