لتجنب الأرق وتعزيز الطاقة.. ما هو الوقت المثالي لتناول فيتامين B12؟

يُصنف فيتامين B12 كأحد العناصر الغذائية الأساسية والحيوية التي لا غنى للجسم عنها؛ لدوره المحوري في حماية صحة الجهاز العصبي، وتحفيز خلايا المخ على التركيز، فضلاً عن مساهمته الأساسية في إنتاج خلايا...

روشتة يومية.. 9 عادات ذهبية للتخلص من آلام الدوالي وحماية صحة الساقين

تعتبر دوالي الساقين من المشكلات الصحية والشائعة التي تؤرق مضاجع النساء والرجال على حد سواء؛ إذ لا يقتصر تأثيرها على الجانب الجمالي وتشويه المظهر الخارجي للقدمين فحسب، بل تمتد لتسبب آلاماً ثقيلة...

وداعاً لأسطورة الـ 10 آلاف خطوة.. دراسة حديثة تكشف الرقم السحري لتثبيت...

كشفت دراسة طبية حديثة، عُرضت ضمن فعاليات المؤتمر الأوروبي للسمنة في إسطنبول، عن مفاجأة قد تُغير نظرة الملايين للنشاط البدني؛ حيث أكدت أن الوصول إلى عتبة الـ 10 آلاف خطوة يومياً ليس...

صيدلية طبيعية قبل النوم.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبادي يومياً في...

يعتبر الزبادي من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكثيرين، لكن أسرار هذا الغذاء تتجاوز كونه مجرد وجبة لتهدئة الجوع الليلي فتناول الزبادي بانتظام قبل النوم يمنح الجسم فرصة ذهبية لإعادة ترميم وظائفه الحيوية والاستفادة...

سوبر فود الصغار.. لماذا يُعد البيض الوجبة المثالية لنمو طفلك وذكائه؟

يعتبر البيض منجماً غذائياً طبيعياً، حيث يوفر العناصر الأساسية التي يحتاجها جسد الطفل في مراحل تطوره المتسارعة فهو يجمع بين الجودة العالية للبروتين، وتوفر الفيتامينات الحيوية، إلى جانب كونه خياراً اقتصادياً وسهل...

”ليس السكر وحده”.. خبير تغذية يحذر من عادات حياتية ترفع ”جلوكوز الدم”...

في كثير من الأحيان، يظن مريض السكري من النوع الثاني أن الامتناع عن الحلويات هو طوق النجاة الوحيد، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن نمط الحياة اليومي قد يكون الجاني الحقيقي وراء...

كان وحداني.. أول تعليق من أسرة ضحية عصام صاصا

اتهم مطرب المهرجانات عصام صاصا صباح اليوم بدهس شاب، علقت أسرة الضحية أحمد على تعرضه للدهس من قبل عصام صاصا بسيارته، حيث قال خال المجني عليه ضحية الحادث: كان هو سندي في...

أول تعليق من زوجة عصام صاصا بعد حادث الدهس: الإسلام نهى عن...

علقت جهاد زوجة مطرب المهرجانات عصام صاصا، على حادث دهس زوجها لأحد المارة خلال عودته من حفله على طريق الدائري قبل نزلة المريوطية على طريق المنيب قائلة: وحرم ظلم الناس بالقتل والضرب...

الفنانة صفاء مغربي: هيقتلوني أنا وأولادي في كندا وعاوزيني أقوم بأعمال غير...

فاجأت الفنانة المصرية صفاء مغربي، المقيمة في كندا، بالكشف عن تهديها هي وأسرتها، من قبل أحد الأشخاص الذي أكدت أنها ستعلن تفاصيل خطرة الساعات المقبلة.   وقالت “صفاء”، في منشور مطول عبر...

بعد تصدره الترند... تعرف على تفاصيل الأزمة بين نيشان وياسمين عز

  أعلنت الإعلامية ياسمين عز عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بصدور قرار من نيابة دبي بحبس الإعلامي نيشان بعد سبه لها.   وأرفقت بتعليق قالت فيه: صدر الحكم فى ٢٩...

فرقة أوبرا الإسكندرية تغني أعمال بليغ ووردة على المسرح الكبير

تنظم دار الأوبرا المصرية برئاسة الدكتورة لمياء زايد، حفلا لفرقة أوبرا الإسكندرية للموسيقى والغناء العربي، بقيادة المايسترو الدكتور علاء عبد السلام في تمام الثامنة والنصف من مساء غد الخميس الموافق 2 مايو...