قدمت الدكتور سهام سوقيه استشاري التغذية العلاجية بعض أنواع الأغذية الطبيعية التي قد تعمل كمدر للبول وتساعد في التخلص من مشكلة احتباس البول حتى دون أن تسبب آثار جانبية، ومن أهم هذه الأطعمة.
- الملفوفالملفوف مدر طبيعي للبول ومصدر لمجموعة مميزة من المغذياتيمكن استخدامه موضعيًا للتخلص من احتباس السوائل ويمكن أيضًا الاستفادة من تناوله كوجبة لانه غني بالسوائل والألياف والمعادن
- الثوم يحتوي الثوم على مادة (الأليسين) تعتبر هذه المادة مهمة تعطيه خصائصه الطبيةوهي مادة كيميائية تحوي الكبريتبالتالي هذه المادة الموجودة في الثوم تجعله مدر للبولبالاضافة لكونها مادة مضادة للأكسدة قوية في مكافحة الالتهابات
- الكرفسمعروف أن للكرفس فوائد كثيرة لهذا ننصح بتناوله للتخلص من احتباس السوائل الزائدةيعتبر مدر للبول من خلال دوره في التقليل من مستويات حمض اليوريك في الجسم عن طريق بعض المثبطات التي يحويهاهذا يجعله علاج طبيعي وجيد لمرض النقرس واحتباس السوائل الناتج عنه وعن بلورات حمض اليوريك الزائدة التي تتراكم في المفاصل
- البطيخ النسبة الكبيرة الموجودة في البطيخ هي المياه وتقدر بنسبة 92٪ وأيضا احتوائه على البوتاسيوم بنسبة عالية يجعله يمتلك خواص مدره للبولوالبطيخ يساعد على ارتخاء الاوعية الدمويةيحافظ على السوائل ويمنع تسربها الى الانسجة القريبة وبالتالي التقليل من احتباس السوائلهذا كله بسبب احتوائه على أحماض أمينية تدعى سيترولين
- الخياريحتوي الخيار على نسبة عالية من :/ المياه / مادة السيليكون / مادة الكبريت / مما يجعل له دور فعال في تحفيز الكلى على افراز حمض اليوريك والتخلص منهاحتواء الخيار على كمية عالية من البوتاسيوم وكمية قليلة من الصوديوم التي تمنع إنتاج حامض النيتريك و تحد من التورم