• الرئيسية
• صحة وجمال

الهالات السوداء وانتفاخات تحت العين من أكثر المشكلات التي تؤثر في مظهر الوجه، وقد تجعل الشخص يبدو مرهقًا حتى بعد ساعات طويلة من النوم. ورغم انتشار هذه المشكلة، فإن تحسين مظهر منطقة العين لا يعتمد على حل واحد، بل على مجموعة من العادات اليومية والخيارات الصحية التي يمكن أن تُحدث فرقًا ملحوظًا مع الوقت.

وتختلف أسباب الهالات السوداء من شخص لآخر، فقد ترتبط بقلة النوم أو الإجهاد، وقد يكون للعوامل الوراثية أو الحساسية أو التقدم في العمر دور في ظهورها. لذلك، فإن فهم السبب يساعد على اختيار الطريقة الأنسب للعناية بهذه المنطقة الحساسة من الوجه.

لماذا تظهر الهالات السوداء وانتفاخ العينين؟

تتميز البشرة المحيطة بالعين بأنها رقيقة للغاية مقارنة ببقية أجزاء الوجه، ما يجعل تغير لون الأوعية الدموية أو احتباس السوائل أكثر وضوحًا. كما يمكن أن يؤدي السهر، والإجهاد، والجفاف، والإفراط في تناول الملح، أو الحساسية الموسمية إلى زيادة الانتفاخ والهالات.

ورغم أن بعض الحالات تحتاج إلى تقييم طبي إذا كانت مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى، فإن كثيرًا من الأشخاص يمكنهم تحسين مظهر منطقة العين من خلال تعديلات بسيطة في نمط الحياة.

1- العلاج بالبرودة لتقليل الانتفاخ

يُعد العلاج بالبرودة من أسرع الوسائل التي تساعد على تخفيف انتفاخ العينين، إذ يعمل على تضييق الأوعية الدموية وتقليل تجمع السوائل تحت العين.

ومن الوسائل التي يمكن استخدامها:

• الكمادات الباردة.
• أقنعة العين الجل المبردة.
• ملعقتان معدنيتان بعد تبريدهما.
• شرائح الخيار الباردة.

ويُنصح بوضع هذه الوسائل برفق على منطقة العين لبضع دقائق، مع تجنب ملامسة الثلج مباشرة للجلد حتى لا يسبب تهيجًا أو تلفًا للبشرة.

2- لصقات العين لترطيب سريع

أصبحت لصقات العين من المنتجات الشائعة في روتين العناية بالبشرة، إذ تساعد على ترطيب الجلد ومنحه مظهرًا أكثر انتعاشًا، كما قد تقلل من علامات الإرهاق بصورة مؤقتة، خاصة قبل المناسبات أو بعد يوم طويل.

ورغم أنها لا تعالج الأسباب الأساسية للهالات، فإنها قد تمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا عند استخدامها ضمن روتين متكامل.

3- تحسين جودة النوم

يعد النوم أحد أهم العوامل المؤثرة في صحة البشرة. ويوصي الخبراء بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا، لأن قلة النوم قد تجعل الأوعية الدموية تحت العين أكثر وضوحًا، مما يزيد من مظهر الهالات.

كما يُفضل رفع الرأس قليلًا أثناء النوم باستخدام وسادة إضافية، لأن ذلك قد يساعد على تقليل احتباس السوائل الذي يسبب الانتفاخ صباحًا.

4- الاستفادة من الكافيين

يدخل الكافيين في تركيبة العديد من كريمات العناية بمنطقة العين، نظرًا لقدرته على المساعدة في تقليل الانتفاخ وتحسين مظهر البشرة مؤقتًا من خلال تضييق الأوعية الدموية.

كما يمكن استخدام أكياس الشاي الباردة بعد نقعها وتركها تبرد، ثم وضعها على العينين لبضع دقائق كوسيلة منزلية شائعة لتخفيف الانتفاخ.

5- التغذية المتوازنة تنعكس على البشرة

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على نضارة البشرة. ويساعد تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة على دعم صحة الجلد وتحسين مظهره بمرور الوقت.

كما أن شرب كميات كافية من الماء يساهم في الحفاظ على ترطيب البشرة، وهو ما قد يقلل من مظهر التعب والجفاف حول العينين.

6- تقليل الملح والانتباه للحساسية

قد يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى احتباس السوائل داخل الجسم، وهو ما ينعكس على شكل انتفاخات أسفل العين، خاصة في الصباح.

كذلك، قد تكون الحساسية الموسمية أو حساسية الأنف سببًا في تفاقم الهالات السوداء والانتفاخ، لذا فإن التعامل مع مسببات الحساسية واتباع تعليمات الطبيب عند الحاجة قد يساعد على تحسين الحالة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا ظهرت الهالات السوداء أو الانتفاخ بصورة مفاجئة، أو كانت شديدة في عين واحدة فقط، أو صاحبتها أعراض مثل الألم أو الاحمرار أو تغيرات في الرؤية، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لاستبعاد وجود سبب صحي يحتاج إلى علاج.

وفي النهاية، لا توجد طريقة سحرية للتخلص من الهالات السوداء بين ليلة وضحاها، لكن الالتزام بروتين يومي صحي، والحصول على نوم كافٍ، والعناية المستمرة بالبشرة، يمكن أن يساعد في تحسين مظهر منطقة العين واستعادة نضارة الوجه بشكل تدريجي.