• الرئيسية
• صحة وجمال

قد يبدو سرير الطفل مكانًا بسيطًا لا يحتاج إلى كثير من التفكير، لكن بالنسبة للرضيع، فإن كل عنصر موجود حوله أثناء النوم يستحق الانتباه. فالوسادة التي يراها الكبار مريحة، والبطانية التي تبدو دافئة، وحتى مشاركة السرير بدافع الاطمئنان، قد لا تكون الخيار الأكثر أمانًا.

وتشير البيانات الأمريكية المذكورة في التقرير إلى أن نحو 3400 وفاة مفاجئة وغير متوقعة للرضع تسجل سنويًا، ما يعكس أهمية استمرار التوعية بممارسات النوم الآمن خلال السنة الأولى من حياة الطفل.

ما وراء أرقام الوفاة المفاجئة

الوفاة المفاجئة وغير المتوقعة للرضع تشمل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، وتشمل متلازمة موت الرضع المفاجئ، والحالات التي لا يتم تحديد سبب واضح لها، إلى جانب الاختناق العرضي في السرير.

وتشير البيانات إلى 1351 حالة سنويًا مرتبطة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ، و1099 حالة غير معروفة السبب، و947 حالة مرتبطة بالاختناق العرضي.

أما تحليل بيانات 2020 إلى 2024، فيكشف أن نحو 73% من الحالات ارتبطت بعوامل تخص بيئة النوم.

أين تكمن المشكلة؟

السطح اللين ظهر في 78% من الحالات، بينما ارتبطت 75% من الحالات بالنوم على سطح غير مخصص للرضع. كما ظهرت مشاركة سطح النوم مع شخص آخر أو حيوان أليف في 59% من الحالات.

ومن ناحية أخرى، ارتبطت 46% من الحالات بوضع الطفل على بطنه أو جانبه بدلًا من ظهره.

هذه النتائج تعني أن حماية الطفل لا تتطلب مراقبته طوال الليل بقدر ما تتطلب تجهيز المكان الصحيح منذ البداية.

7 قواعد اجعليها روتينًا

أولًا: ضعي الطفل على ظهره.
هذه القاعدة تنطبق على النوم ليلًا والقيلولة، ولا ينبغي وضع الرضيع عمدًا على البطن أو الجانب للنوم.

ثانيًا: استخدمي سطحًا صلبًا ومستويًا.
السرير أو المهد المخصص للرضيع يجب أن يحتوي على مرتبة صلبة ومسطحة وغير مائلة وملاءة مثبتة جيدًا.

ثالثًا: تخلصي من الأشياء الزائدة.
الوسائد والألعاب والبطانيات الفضفاضة والواقيات الجانبية لا ينبغي أن تكون داخل مساحة نوم الطفل.

رابعًا: شاركي الغرفة لا السرير.
الأفضل أن يكون الطفل قريبًا من والديه داخل الغرفة نفسها، لكن في سرير مستقل مخصص له. وتوصي الأكاديمية الأمريكية بذلك لمدة 6 أشهر على الأقل.

خامسًا: لا تجعلي المراقبة بديلًا للوقاية.
وجود الأم أو الأب بجوار الطفل لا يزيل خطر السطح غير الآمن أو الأغطية التي قد تغطي وجهه.

سادسًا: طبقي القواعد في كل نوم.
لا ينبغي اعتبار القيلولة استثناءً، فالطفل يحتاج إلى البيئة الآمنة نفسها في كل مرة ينام فيها.

سابعًا: افحصي السرير باستمرار.
قبل النوم، تأكدي من ثبات الملاءة، وصلابة المرتبة، وخلو المكان من أي شيء غير ضروري.

قاعدة واحدة تختصر الكثير

النوم الآمن ليس مجموعة إجراءات معقدة، وإنما عادات يومية ثابتة. ظهر الطفل إلى الأسفل، سطح صلب ومستوي، سرير خالٍ من الأغراض، وغرفة مشتركة دون مشاركة السرير؛ هذه الممارسات تمثل أساسًا مهمًا لتقليل مخاطر النوم غير الآمن.