أفضل أوقات غسل الوجه يوميًا.. طبيب جلدية يكشف الروتين المناسب للحفاظ على صحة البشرة
يحرص كثيرون على غسل الوجه يوميًا للحفاظ على نظافة البشرة ونضارتها، لكن توقيت هذه الخطوة وعدد مرات تكرارها يثيران تساؤلات لدى البعض، خاصة مع اختلاف طبيعة البشرة وروتين العناية اليومي من شخص لآخر
فهل الأفضل غسل الوجه فور الاستيقاظ من النوم، أم أثناء الاستحمام، أم قبل الذهاب إلى الفراش؟ وهل يؤثر اختيار توقيت معين في صحة الجلد ونضارته؟
وفقًا لتقرير نشره موقع «Health»، يعتمد التوقيت المناسب لغسل الوجه بدرجة كبيرة على طبيعة البشرة والأنشطة اليومية، إلا أن غسل الوجه مرة أو مرتين يوميًا، صباحًا و/أو مساءً، يعد مناسبًا لمعظم الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة طبيعية وصحية
وأوضح الدكتور جون كيبي، الأستاذ المساعد في طب الأمراض الجلدية بكلية الطب بجامعة كولورادو أنشوتز، أن احتياجات البشرة تختلف من شخص لآخر، ولذلك لا توجد قاعدة واحدة تناسب الجميع فيما يتعلق بمواعيد غسل الوجه
غسل الوجه صباحًا ومساءً.. ما التوقيت الأفضل؟
يناسب غسل الوجه في الصباح والمساء كثيرًا من الأشخاص، لكن لا يشترط الالتزام بموعد محدد فور الاستيقاظ أو قبل النوم مباشرة، إذ يمكن اختيار التوقيت الذي يتناسب مع طبيعة اليوم والروتين المعتاد
وفي الصباح، يمكن غسل الوجه بعد الاستيقاظ مباشرة أو أثناء الاستحمام أو بعد الانتهاء منه، دون وجود فارق مهم بين هذه الخيارات بالنسبة لمعظم الأشخاص
أما في المساء، فيساعد تنظيف الوجه على إزالة الأوساخ والشوائب التي تتراكم على البشرة خلال اليوم، إلى جانب التخلص من بقايا مستحضرات التجميل وواقي الشمس، وهو ما يجعل التنظيف المسائي خطوة مهمة ضمن روتين العناية بالبشرة
هل يجب غسل الوجه فور الاستيقاظ من النوم؟
لا يشترط غسل الوجه بمجرد فتح العينين، فالأمر يعتمد على طبيعة البشرة ومدى احتياجها إلى التنظيف في بداية اليوم
ويمكن للأشخاص الذين يشعرون براحة أكبر عند غسل الوجه صباحًا إدراج هذه الخطوة ضمن روتينهم اليومي، بينما يمكن اختيار توقيت آخر مثل الاستحمام، مع الحرص على استخدام طريقة لطيفة لا تسبب جفاف الجلد أو تهيجه
عدد مرات غسل الوجه المناسب يوميًا
يعد غسل الوجه مرة أو مرتين يوميًا مناسبًا لمعظم أصحاب البشرة الطبيعية، لكن عدد المرات قد يختلف بحسب طبيعة البشرة ومستوى إفراز الدهون والأنشطة التي يمارسها الشخص
ومن المهم عدم المبالغة في تنظيف الوجه، لأن الغسل المتكرر أو استخدام منتجات قوية قد يؤثر في الحاجز الطبيعي للبشرة، ويسبب الجفاف أو التهيج، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة والجافة
نصائح مهمة للحفاظ على صحة البشرة أثناء غسل الوجه
للحفاظ على نظافة البشرة دون الإضرار بها، يُفضل اتباع مجموعة من الإرشادات البسيطة:
- استخدام غسول لطيف يتناسب مع نوع البشرة
- تجنب فرك الوجه بقوة أثناء التنظيف
- استخدام الماء الفاتر بدلًا من الماء شديد السخونة
- تجفيف البشرة برفق باستخدام منشفة نظيفة وناعمة
- ترطيب الوجه بعد الغسل للحفاظ على رطوبته
- تجنب تكرار غسل الوجه دون حاجة، خاصة عند الشعور بالجفاف أو التهيج
هل يختلف روتين غسل الوجه حسب نوع البشرة؟
تختلف احتياجات البشرة من شخص لآخر، فالبشرة الدهنية قد تحتاج إلى تنظيف منتظم للتخلص من الدهون الزائدة، بينما تتطلب البشرة الجافة والحساسة عناية أكثر لطفًا لتجنب فقدان الرطوبة والتهيج
وفي النهاية، لا يرتبط الحفاظ على صحة البشرة بتوقيت محدد لغسل الوجه بقدر ارتباطه باختيار روتين مناسب لطبيعتها، واستخدام منتجات لطيفة، وتجنب الإفراط في التنظيف، مع الاهتمام بالترطيب اليومي