يعاني كثير من الناس من نزلات البرد خاصة في فصل الشتاء، لذلك يجب اتباع العديد من النصائح والتعليمات لتفادي الإصابة بنزلات البرد، في التقرير التالي نتعرف على أهم هذه النصائح.

 

 

الماء: حيث يعد الماء المرطب جيدا للجسم وبتناول كمية كبيرة منه يساعد على ترطيب بطانة الأنف والحنجرة.

 

 

الليمون والجنزبيل: يعد الجنزبيل من المشروبات المفيدة للبرد والتهاب الحنجره فيتم غلي الماء والجنزبيل والليمون ونقوم بتحليته بعسل النحل الطبيعي ويشرب دافئا.

 

 

تدليك الأنف: يساعد تدليك الأنف في الحصول على التخلص من البرد وتوفير الراحة من احتقان الأنف.

 

 

عسل النحل: يعد من أهم العلاجات الطبيعية للتخلص من البرد، فيوصي أطباء وخبراء بتناوله على الريق للوقاية من نزلات البرد.

 

 

الليمون والعسل: يعد هذا المشروب الأكثر شعبية لنزلات البرد، فنقوم بغلي الماء والعسل والليمون على نار متوسطة ويتم تناوله دافئا.