أخبار الفن والمجتمع
رئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرسماح منيرمدير التحريراحمد زاهررئيس مجلس الإدارةد. تامر قبودانرئيس التحريرسماح منيرمدير التحريراحمد زاهر
الزمالك متمسك بالحصول على نادي القرنمرتضى منصور يستعين بخبرات حسن شحاتة في الزمالكجروب واتساب .. أندية الدوري تطالب مجلس الوزراء والشباب بإلغاء...أمن اتحاد الكرة يخضع للتحليل والكشوفات الطبية بعد إصابة محمود...لو بتعانى من ضيق التنفس.. 3 حلول سحرية للتخلص منه...أسرع طريقة لـ تبييض الأظافر الصفراءطريقة غير تقليدية لتقديم الفاكهة بشكل جذابوفاة الممثلة السورية هيام طعمة عن عمر 58 عامامبروك حبيبي على نجاحك الضخم.. مي عمر توجه رسالة لـ...فيلم الأقصر يشارك بـ مهرجان كارلوفي فاري السينمائي بالتشيكخلافات بين تامر عاشور وخطيبته دارين حلمي.. هل ينفصلان للمرة...الفنان نعيم عيسى يستعيد ذكرياته في مسرحية ريا وسكينة
صحة وجمال

تغذية ورياضة.. 5 نصائح تساعد على زيادة طول الطفل

5 نصائح تساعد على زيادة طول الطفل
5 نصائح تساعد على زيادة طول الطفل

تعانى بعض الأمهات من مشكلة قصر القامة عند أطفالهن، فى بعض الأحيان يكون قصر القامة نتيجة عدم تناول الأطعمة الصحية، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية التى تعمل على زيادة طول الأطفال.
لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية، استشارية التغذية، بعض النصائح التى تساعد على زيادة الطول عند الاطفال ...

-الحصول على كمية كافية من فيتامين د ، والذي يوجد في البيض و السمك ومنتجات الألبان و المشروم - الحصول على قدر كافي من النوم ما بين 12-10 ساعة يوميًا .- تناول أطعمة تحتوي على الزنك المتوفرة فى البسلة و البيض و الشوكولاتة و المحار الفاصولياء.- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الخضروات و التونة والسردين و منتجات الألبان.-ممارسة بعض أنواع الرياضة كالسباحة والوثب بالحبل و كرة السلة و الجري وتمارين التمدد .

نصائح طبية نصائح تساعد على زيادة طول الطفل علاج قصر القامة صحة الطفل

صحة وجمال