يشعر العديد من الاشخاص بخدران وتنميل في القدمين، ويصاحب هذا الشعور بعض الآلام والقلق، وقد تتفاوت حدته من شخص إلى آخر فقد يشعر البعض بهذا الشعور لعدة دقائق فيما قد يستمر مع البعض لفترات طويلة يتحدث اليوم للدستور الدكتور رامي صلاح الدين اخصائي التغذية والعلاج الطبيعي عن اسباب وخز وتنميل القدمين.

ما هي أسباب الشعور بتنميل القدمين؟

- داء سكري:
يعتبر داء السكري هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور الدائم بتنميل القدمين، ويكون ذلك بسبب تلف الأعصاب الناجم عن ارتفاع نسبة السكر في الدم وقد يشمل داء السكري أعراض أخرى مثل كثرة التبول، والعطش الشديد، وجفاف في الفم، وحكة في الجلد، ورائحة نفس كريهة بالإضافة لتنميل في القدمين.

- الحمل:
قد يكون من الأعراض غير المألوفة أثناء الحمل هي تنميل القدمين، إلا أن نمو الرحم قد يضغط على الأعصاب التي تتدفق إلى أسفل الساقين، وهذا يسبب إحساس بالتنميل أو الوخز ويمكن التخفيف من ذلك عن طريق رفع القدمين والاستراحة وعدم الوقوف لفترات طويلة، وترطيب القدمين، وإذا تفاقم الشعور بالوخز وكان مصحوب بتورم يجب زيارة الطبيب.

- نقص فيتامينات:
إن نقص الفيتامينات وخاصة فيتامين B، قد يسبب وخزًا في القدمين، وقد يصاحبه بعض هذه الأعراض مثل إعياء، أو ضيق في التنفس أو دوخة، أو صداع في الرأس، أو ألم في الصدر لذلك يجب الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، وتناول المكملات الغذائية.

- الفشل الكلوي:
قد يؤدي الفشل الكلوي إلى وخز وتنميل في القدمين، ويصاحبه عدد من الأعراض الأخرى مثل تشنجات في العضلات، وضعف في العضلات، والشعور الدائم بتنميل في القدمين.