علامات تظهر على الجلد تكشف الإصابة بالسكري مبكرًا.. تغيرات تستحق الانتباه وكيف تحمي نفسك من ارتفاع السكر؟

السبت 14 نوفمبر 2026 12:20 مـ 3 جمادى آخر 1448 ^هـ

لا تبدأ الإصابة بمرض السكري دائمًا بأعراض واضحة مثل العطش الشديد وكثرة التبول، فقد يرسل الجسم إشارات تحذيرية مبكرة من خلال تغيرات تظهر على الجلد، والتي قد تكون في بعض الأحيان مؤشرًا على ارتفاع مستويات السكر في الدم أو الإصابة بمقاومة الإنسولين.

وتكمن أهمية الانتباه إلى هذه العلامات في أن اكتشاف مرض السكري مبكرًا يساعد على بدء العلاج المناسب والحد من خطر حدوث مضاعفات صحية قد تؤثر على القلب والكلى والأعصاب والعينين.

علامات السكري على الجلد.. تغيرات لا ينبغي تجاهلها

يمكن أن يؤثر ارتفاع مستويات السكر في الدم على الجلد والأوعية الدموية والأعصاب، ما يؤدي إلى ظهور مجموعة من التغيرات الجلدية لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا استمرت لفترات طويلة أو ظهرت بصورة غير معتادة.

ومن أبرز العلامات الجلدية التي قد ترتبط بمرض السكري:

1. ظهور بقع داكنة على الرقبة وتحت الإبطين

تُعد البقع الداكنة والسميكة التي تظهر حول الرقبة أو تحت الإبطين أو في منطقة الفخذ من العلامات التي تستحق الانتباه.

وتُعرف هذه الحالة باسم الشواك الأسود، وتتميز بظهور مناطق جلدية داكنة ذات ملمس مخملي، وقد ترتبط بمقاومة الإنسولين، التي تزيد من احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

2. الحكة المستمرة وجفاف الجلد

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بارتفاع السكر في الدم من جفاف الجلد والحكة المستمرة، نتيجة تأثر توازن السوائل في الجسم وضعف ترطيب البشرة.

وقد تزداد الحكة في بعض المناطق، كما يمكن أن يؤدي جفاف الجلد إلى ظهور التشققات التي تزيد احتمالات الإصابة بالعدوى.

3. تكرار الالتهابات الجلدية والفطرية

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة قابلية الإصابة ببعض أنواع العدوى، بما في ذلك الالتهابات الفطرية والجلدية.

وقد تظهر هذه الالتهابات في مناطق مختلفة من الجسم، خاصة المناطق الدافئة والرطبة، مثل ثنايا الجلد والمنطقة التناسلية.

4. بطء التئام الجروح والخدوش

يُعد تأخر التئام الجروح من العلامات التي قد تظهر لدى مرضى السكري، خاصة عندما تكون مستويات الجلوكوز مرتفعة لفترات طويلة.

ويرتبط ذلك بتأثر الدورة الدموية ووظائف الجهاز المناعي، ما قد يجعل الجسم أبطأ في إصلاح الأنسجة والتعامل مع العدوى.

5. ظهور بقع بنية على الساقين

قد تظهر لدى بعض المصابين بالسكري بقع بنية أو حمراء صغيرة على الساقين، خاصة في منطقة أسفل الركبة.

وتُعرف هذه الحالة باسم اعتلال الجلد السكري، وترتبط بتغيرات الأوعية الدموية الصغيرة، وغالبًا لا تسبب ألمًا.

6. ظهور بثور جلدية غير معتادة

في حالات أقل شيوعًا، قد تظهر بثور مفاجئة على الجلد لدى بعض مرضى السكري، وقد تكون غير مؤلمة وتظهر بصورة أكبر في اليدين والقدمين والساقين.

وتحتاج هذه التغيرات إلى تقييم طبي، خاصة إذا ظهرت دون سبب واضح أو تكررت.

كيف تحمي نفسك من ارتفاع السكر في الدم؟

يمكن أن يساعد اتباع نمط حياة صحي في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وتحسين التحكم في مستويات الجلوكوز بالدم، ومن أهم النصائح:

اتباع نظام غذائي متوازن: احرص على تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، مع تقليل السكريات المضافة والمشروبات المحلاة.
ممارسة الرياضة بانتظام: يُنصح بممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل.
الحفاظ على وزن صحي: يساعد التحكم في الوزن، خاصة دهون البطن، على تحسين حساسية الجسم للإنسولين.
الاهتمام بالنوم: احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
تقليل الأطعمة المصنعة: تجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية.
إجراء الفحوصات الدورية: يساعد فحص السكر الصائم وتحليل السكر التراكمي HbA1c على اكتشاف اضطرابات مستويات السكر مبكرًا.

متى يجب إجراء فحص السكري؟

ينبغي عدم انتظار ظهور أعراض واضحة لإجراء فحوصات السكر، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، أو يعانون من زيادة الوزن أو ارتفاع ضغط الدم أو قلة النشاط البدني.

كما أن ظهور تغيرات جلدية غير معتادة أو متكررة، خاصة إذا صاحبتها أعراض مثل العطش الشديد وكثرة التبول والإرهاق، يستدعي استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.

مهم: لا تعني أي علامة جلدية بمفردها الإصابة بمرض السكري، فقد تنتج هذه التغيرات عن أسباب صحية أخرى، ويظل تحليل الدم الوسيلة الأساسية لتشخيص المرض.

ويظل الكشف المبكر واتباع العادات الصحية من أهم الخطوات التي تساعد على الوقاية من مضاعفات السكري والحفاظ على صحة الجسم.