• الرئيسية
• صحة وجمال

تُعد الهالات السوداء تحت العين من المشكلات الجمالية الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء والفتيات، وقد تجعل الوجه يبدو أكثر إرهاقًا وتعبًا، حتى مع الحصول على قسط كافٍ من النوم.

وتتعدد أسباب ظهور الهالات السوداء، فقد ترتبط بالعوامل الوراثية، أو قلة النوم، أو الحساسية، أو الجفاف، أو التصبغات الجلدية، كما قد يؤدي التقدم في العمر إلى زيادة وضوحها نتيجة ترقق الجلد وفقدان الدهون والكولاجين في المنطقة المحيطة بالعين.

ووفقًا لما أورده موقع «Byrdie»، هناك مجموعة من الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد على تهدئة منطقة أسفل العين وتحسين مظهرها وتقليل الانتفاخ والتصبغات البسيطة.

6 طرق طبيعية لتقليل الهالات السوداء تحت العين

1. التدليك اللمفاوي الخفيف أسفل العين

يساعد التدليك اللطيف للمنطقة المحيطة بالعين على تحفيز حركة السوائل وتقليل الانتفاخ الناتج عن احتباسها، وهو ما قد يجعل الهالات السوداء أقل وضوحًا.

ويمكن استخدام كمية صغيرة من مرطب لطيف مناسب للمنطقة، ثم تمرير إصبع البنصر برفق من الزاوية الداخلية للعين باتجاه الزاوية الخارجية وصولًا إلى الصدغ، مع تكرار الحركة عدة مرات دون الضغط أو شد الجلد.

ويجب تجنب التدليك عند وجود تهيج أو التهاب في المنطقة المحيطة بالعين.

2. استخدام جل الصبار لترطيب البشرة

يتميز جل الصبار بخصائص مرطبة ومهدئة للبشرة، وقد يساعد على تقليل الجفاف الذي يجعل الخطوط الدقيقة والهالات أكثر وضوحًا.

ويمكن استخدام طبقة رقيقة من جل الصبار النقي الخالي من العطور، بشرط التأكد من ملاءمته للبشرة وعدم تسببه في الحساسية، مع تجنب ملامسته للعين مباشرة.

3. كمادات ماء الورد الباردة

تساعد الكمادات الباردة على تهدئة المنطقة المحيطة بالعين وتقليل الانتفاخ المؤقت، كما تمنح البشرة شعورًا بالانتعاش.

ويمكن تبريد قطعتين من القطن المبللتين بماء الورد المناسب للبشرة، ثم وضعهما على العينين المغلقتين لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.

ويُفضل اختبار ماء الورد على جزء صغير من الجلد أولًا، لتجنب حدوث تهيج أو حساسية.

4. ماسك الكركم والزبادي بحذر

يحتوي الكركم على مركبات نباتية مضادة للأكسدة والالتهابات، بينما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يدخل في بعض مستحضرات العناية بالبشرة.

ورغم انتشار استخدام هذا الخليط في الوصفات المنزلية، فإن الأدلة العلمية على قدرته على إزالة الهالات السوداء محدودة، كما أن الكركم قد يسبب تهيجًا أو يترك تصبغات صفراء مؤقتة.

لذلك يُفضل عدم وضع الماسكات المنزلية بالقرب من العين، واختيار مستحضرات مخصصة وآمنة لمنطقة أسفل العين بدلًا منها.

5. حماية المنطقة المحيطة بالعين من أشعة الشمس

يُعد التعرض المستمر لأشعة الشمس من العوامل التي قد تزيد التصبغات الجلدية وتجعل الهالات السوداء أكثر وضوحًا.

ولحماية البشرة، يُنصح باتباع الخطوات التالية:

• ارتداء نظارات شمسية توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
• استخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.
• اختيار واقي شمس مناسب للبشرة الحساسة حول العين.
• تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة.

6. تقليل الملح والاهتمام بالتغذية الصحية

قد يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة المالحة إلى احتباس السوائل، وهو ما يساهم في ظهور الانتفاخ أسفل العينين ويجعل الظلال المحيطة بهما أكثر وضوحًا.

لذلك يُنصح بتقليل الوجبات المصنعة والمخللات والأطعمة الغنية بالصوديوم، والاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل السبانخ والبروكلي والأفوكادو والموز.

كما يساعد شرب كمية كافية من الماء والحصول على نوم منتظم في دعم صحة البشرة وتقليل مظهر الإرهاق.

ما أسباب ظهور الهالات السوداء تحت العين؟

لا ترتبط الهالات السوداء بالسهر فقط، بل توجد عدة عوامل قد تؤدي إلى ظهورها، أبرزها:

• العوامل الوراثية والاستعداد العائلي للتصبغات.
• قلة النوم والإجهاد المستمر.
• الحساسية واحتقان الأنف وفرك العينين.
• الجفاف وقلة تناول السوائل.
• التعرض المتكرر لأشعة الشمس.
• التقدم في العمر وترقق الجلد حول العين.
• فقدان الدهون تحت العين، مما يجعل الأوعية الدموية والظلال أكثر وضوحًا.

متى تستدعي الهالات السوداء زيارة الطبيب؟

إذا ظهرت الهالات السوداء بصورة مفاجئة، أو كانت مصحوبة بتورم مستمر أو ألم أو تغيرات في الرؤية، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب.

كما يُنصح باستشارة طبيب الجلدية إذا استمرت التصبغات رغم الاهتمام بالعناية بالبشرة، فقد تكون مرتبطة بالحساسية أو التصبغات أو أسباب أخرى تحتاج إلى علاج متخصص.

وفي النهاية، لا توجد وصفة طبيعية تضمن التخلص النهائي من الهالات السوداء، لكن اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة، والحماية من الشمس، والنوم الجيد، والتغذية المتوازنة، قد يساعد على تحسين مظهر المنطقة المحيطة بالعين.